Нежная кожа без намека на морщины, здоровые волосы и ногти, открытый взгляд – каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой долгое время. К сожалению, время и неправильный образ жизни всячески препятствуют этому, заставляя расстраиваться при взгляде в зеркало. Может ли женщина продлить молодость, и что для этого нужно сделать? 
Инструкция
Вам будет интересно:❶ Как делать наращивание ногтей на формы
Питайтесь правильно. Здоровое сбалансированное питание – источник вашей молодости и красоты. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше полезных продуктов таких как овощи и фрукты, рыба, орехи, разнообразные крупы.Чтобы продлить молодость, откажитесь или сведите к минимуму присутствие в вашем рационе фаст-фуда, жареных, сладких и мучных блюд. Не переедайте.Пейте больше обычной негазированной воды, так вы увлажните свою кожу не только снаружи, но и изнутри. Чистая питьевая вода и зеленый чай – лучшие напитки для женщин, желающих продлить молодость.
Высыпайтесь. Крепкий здоровый сон влияет не только на внешний вид (у выспавшейся женщины и цвет лица здоровее, и глаза блестят ярче), но и на работу всех органов и систем организма. И чтобы сохранить свое здоровье, а значит и молодость, не нужно пренебрегать этим правилом.Оптимальная продолжительность сна – восемь часов. В идеале, отправляться спать нужно в 22-23 часа, не позже.Хроническое многодневное недосыпание не лучшим образом влияет на женскую красоту, приводит к усталости и общему ослаблению организма. Полноценный сон – одно из важнейших условий для сохранения прекрасного внешнего вида и продления молодости.
Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения и употребления алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь меньше нервничать, особенно без серьезного повода. Курение приводит не только к раннему образованию морщин и землистому цвету лица, эта «безобидная» привычка отравляет организм, приводит к заболеваниям легочной системы, замедляет способность клеток к самовосстановлению. Также сведите к минимуму употребление алкоголя, если хотите продлить свою молодость.
Двигайтесь как можно больше: занимайтесь любым видом спорта, ходите пешком, проводите больше времени на свежем воздухе. Движение насыщает клетки кислородом, регулирует обмен веществ, повышает выносливость организма. Все это позволяет продлить молодость, женскую красоту и привлекательность.
Меньше переживайте из-за пустяков, старайтесь не драматизировать, смотрите на вещи трезво. Чтобы не накапливать раздражение, учитесь расслабляться, например, при помощи йоги. Стресс – один из главных врагов хорошего внешнего вида и молодости женщины.
Воспользуйтесь проверенным тибетским средством продления молодости. Возьмите ромашку, бессмертник, зверобой и березовые почки – все по 100гр. Смешайте, измельчите в кофемолке. Одну столовую ложку этой смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте двадцать минут, процедите. Перед сном выпейте стакан настоя, растворив в нем чайную ложку меда. Утром подогрейте оставшуюся жидкость на водяной бане, добавьте мед, выпейте.Таким образом поступаете, пока не закончится смесь. Через пять лет курс омоложения организма рекомендуется повторить. Несмотря на простоту приготовления и доступность ингредиентов, средство очищает организм, улучшает обмен веществ, предупреждает возникновение многих заболеваний, продляет молодость.
Обратите внимание Красивый шоколадный загар впоследствии может обернуться крупными неприятностями, например, преждевременным старением кожи. Если хотите продлить молодость, защищайте лицо и тело от прямых солнечных лучей, пользуйтесь кремами с УФ-фильтром. Носите солнцезащитные очки, ведь постоянное прищуривание глаз ведет к образованию морщин. Полезный совет Хорошее настроение – отличный способ сохранить красоту и продлить молодость. Улыбайтесь, смейтесь, будьте всегда позитивны.
Источник