Душа каждой женщины - загадка. Казалось бы, миллионы женщин мечтают о большой и красивой груди, а одна конкретная особа мечтает сделать свою грудь меньше. Что ж, у каждой дамы свои идеалы красоты. Существует несколько способов уменьшить большую грудь. 
Инструкция
Вам будет интересно:❶ Как заниматься на беговой дорожке чтобы похудеть
Самый простой способ зрительно уменьшить грудь - это бюстгальтер с утягивающим эффектом. Он шьется из плотных тканей, чашечки его полностью скрывают грудь. Благодаря тонким вшитым косточкам и швам, которые проходят через середину груди, достигается эффект зрительного уменьшения груди. Также предпочтительно носить белье темных тонов.Однако будьте осторожным с утягивающим бельем. При частом применении оно может нарушить кровообращение и нанести вред здоровью женщины.
Для уменьшения большой груди также показана диета. Это общая диета для снижения веса, поскольку грудь обычно худеет в первую очередь. Однако опасайтесь неприятных последствий - ваша большая и упругая грудь может в результате обвиснуть и потерять форму.
Вам будет интересно:❶ Что делать, чтобы лицо похудело
Уменьшить грудь поможет спорт. Вам подойдут аэробика, упражнения с гантелями и отжимания - они подтянут мышцы плечевого пояса, которые, в свою очередь, оформят красивую грудь. Показан также бег трусцой каждый день в течение получаса.Даже если вы и не получите желаемого эффекта, занятия спортом помогут вам приобрести уверенность в себе.
Следите за своей осанкой. Сутулая спина создает впечатление большой бесформенной груди. Расправьте плечи и контролируйте свою осанку в течение дня. Ровная спина должна стать привычкой.
Ну и самый радикальный способ уменьшить грудь - это пластическая хирургия. Однако тысячу раз подумайте, прежде чем ложиться на хирургический стол. Любая операция - это грубое вмешательство в человеческую природу, а природа шутить не любит.
Полезный совет Убедитесь в том, что ничто не пострадает от задуманных вами манипуляций. Уменьшив грудь, вы можете лишить свою фигуру пропорциональности, а себя - женственности и чувственности.
Совет 2: Как скрыть большую грудь в 2018 году
Большая грудь притягивает взоры мужчин и служит предметом гордости для многих женщин. Однако если бюст слишком велик и делает фигуру непропорциональной, о красоте не может быть и речи. Но не стоит решаться на радикальные меры: пышную грудь можно скорректировать с помощью одежды. 
Вам понадобится
- - одежда;
- - правильный бюстгальтер;
- - аксессуары.
Инструкция
Вам будет интересно:❶ Как отрастить ногти за месяц
Подберите правильный бюстгальтер. Его косточки не должны оставлять красных следов на теле и жать под грудью, а бретели – не вдавливаться в тело. Разумеется, о дополнительном объеме в чашечках вам задумываться не стоит. Однако слишком мягкие чашки также выбирать нельзя: они не будут держать форму и визуально сделают грудь более объемной. Выбирайте бюстгальтер средней жесткости с хорошей фиксацией и поддержкой.
Поработайте над пропорциями при выборе гардероба. Избегайте укороченного верха, платьев, блузок «под грудь» и юбок с завышенной талией. Не носите двубортных жакетов, а однобортные должны застегиваться чуть выше груди. Модели с одной пуговицей на уровне талии лишь зрительно увеличат бюст. Избегайте крупных рисунков, объемных принтов, драпировок и деталей в области груди.
Уделите внимание цветовой гамме верха. Старайтесь подбирать одежду по принципу «темный верх - светлый низ». Покупайте вещи с тонкой вертикальной полоской, но при этом следите, чтобы ткань не была слишком мягкой: крутые изгибы из полос лишь подчеркнут рельеф.
Правильно подбирайте аксессуары. Надевайте удлиненные цепочки и бусы, тонкие шарфы, ниспадающие до уровня талии. Не наматывайте на шею платков и бус, поскольку зрительно это сделает верх еще более массивным. Яркие и красивые браслеты отвлекут внимание от уровня груди и заставят окружающих фиксировать взгляд на линии ваших бедер.
Видео по теме Обратите внимание Ни в коем случае не перетягивайте грудь и не носите белье меньшего размера. Снижение кровотока в этой области может привести к онкологическим заболеваниям. Полезный совет Откажитесь от глубоких декольте. Подобный вырез автоматически приковывает взгляд, а большая грудь в сжатом состоянии выглядит еще более массивной.
Совет 3: Как сделать грудь больше
Пышная грудь привлекает внимание мужчин, часто служит предметом зависти женщин и гордости своей обладательницы. Ее размер и форма закладывается еще в подростковом возрасте, однако может быть изменена в последствии как в худшую, так и в лучшую сторону. Добиться увеличения груди можно с помощью операции, специальных тренировок или просто в результате набора лишнего веса. 
Инструкция
Кардинально увеличить грудь и изменить ее форму можно только с помощью пластической операции, в результате которой под грудную мышцу будут вставлены имплантаты. Такой способ позволяет сделать грудь больше на 2 или 3 размера, чего практически невозможно добиться иными способами. Тем не менее, операция имеет множество недостатков, включающих продолжительные болевые ощущения в области груди и возможные негативные последствия для здоровья.
Вам будет интересно:Как стимулировать рост волос на голове
Другой способ увеличить размер одной из самых притягательных частей женского тела – набор в весе. Женская грудь состоит, в том числе, и из жировой ткани, увеличение которой приводит и к изменению размера груди. По этой причине очень полные люди обычно могут похвастаться пышным бюстом. Однако такой способ чреват ожирением и проблемами со здоровьем, поэтому набирать в весе стоит только тем представительницам прекрасного пола, которые страдают от чрезмерной худобы.
Сделать грудь больше помогает и вакуумный массаж – процедура, усиливающая прилив крови к бюсту. После него грудь становится гораздо чувствительнее, однако выглядит более пышной и подтянутой, отчего и кажется больше. Недостаток такой процедуры заключается в возможных болезненных ощущениях в области груди и недолговременном эффекте, сохраняющимся от недели до месяца. Вот почему вакуумный массаж необходимо повторят через определенное время, лучше – в салонах красоты.
Увеличить грудь можно и специальными упражнениями, которые укрепляют поддерживающие ее мышцы. Лягте спиной на скамью или поставленные друг за другом табуретки таким образом, чтобы согнутые в коленях ноги упирались в пол. Возьмите в каждую руку по гантели от 1 до 2 кг и разведите их в стороны. Неспеша поднимите прямые руки над грудью, зафиксируйте их положение на несколько секунд, а затем вновь разведите в стороны, немного опустив к полу. Повторите упражнение 10-20 раз.
После этого встаньте прямо, не выпуская гантели из рук. Наклоните корпус вперед, стараясь не сгибать спину, и выполните прямыми руками упражнение «ножницы». Чтобы добиться от этого упражнения максимального эффекта, необходимо сделать 2 подхода по 50 махов руками.
Следующее упражнение – сжимание ладоней перед грулью. Станьте прямо, ноги расставьте по ширине плеч, а ладони прижмите друг к другу перед грудью. В течение 10 секунд с силой придавите ладони друг к другу, стараясь напрягать мышцы груди и рук. Затем отдохните такое же количество времени и повторите упражнение. Общее количество повторение – не менее 10.
Совет 4: Как сделать бюст меньше
Чрезмерно пышная грудь может доставить своей обладательнице немало хлопот. Например, нельзя спать на животе, неудобно бегать и прыгать, тяжело подобрать блузки и платья. К счастью, эту проблему можно решить несколькими доступными способами. 
Инструкция
Подберите правильное белье. Легче всего можно скорректировать форму и размер груди с помощью специального бюстгальтера. Однако необходимо помнить, что утягивающее белье не рекомендуется носить постоянно, поскольку оно может вызывать нарушение кровообращения.
Постарайтесь сбросить лишний вес. Грудь в значительной мере состоит из жировых тканей, поэтому при снижении веса наблюдается существенное уменьшение размеров бюста. При резком похудении, грудь может потерять форму и стать дряблой. Чтобы этого не произошло, нужно укреплять мышцы физическими упражнениями и использовать специальные кремы для сохранения упругости кожи.
Выполняйте упражнения для развития грудных мышц. Отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, занимайтесь плаванием кролем и брасом. Особенно эффективны для уменьшения бюста упражнения с гантелями. Начинать следует с небольшого веса 1-1,5 кг, постепенно увеличивая его по мере укрепления мышц.
Радикальным способом уменьшения груди является хирургическое вмешательство. Такая операция называется редукционной маммопластикой. Эта процедура проводится в клиниках пластической хирургии и стоит довольно дорого. Кроме того, реабилитационный период после операции может длиться несколько недель.
Видео по теме
Совет 5: Как сделать грудь эффектной
Каждая женщина хочет иметь красивую и привлекательную грудь, но не у всех она от природы идеальна. Существует несколько способов, чтобы все исправить и сделать свои формы эффектными и соблазнительными. 
В природе редко встречаются мужчины, которые бы не обращали внимание на красивые женские формы. К сожалению, не каждой женщине от рождения досталась идеальная грудь. Многие из них переживают от того, что их формы далеки от идеала. Очень часто проблема носит не природный характер, а неумение правильно применить то, что есть. Существует несколько простых способов придать своей груди соблазнительный вид.
1. Правильный подбор нижнего белья
Наверное, это самый простой и доступный способ улучшить свои формы. На сегодняшней день существует множество моделей, которые помогут вам сделать грудь эффектной и соблазнительной. Старайтесь покупать нижнее белье в хороших магазинах. В них возможно найти профессионального консультанта, который без проблем сможет помочь подобрать бюстгальтер из множества моделей в магазине. Присмотритесь, к таким фасонам, как: балконет, plunge. Если вы обладательница небольшого размера груди, можете воспользоваться специальными силиконовыми вставками. Они зрительно увеличат ваши формы, при этом все будет выглядеть естественно. Также существуют бюстгальтеры push up, которые имеют объёмные чашечки.
2. Правильный подбор одежды
Одежда, которую вы носите, также имеет большое значение. Для того чтобы ваши формы привлекали внимание, вы должны подобрать одежду, которая плотно прилегает под грудью. Это будет придавать не только привлекательность вашей груди, но и зрительно сделает тело стройнее. Обладательницам большой груди не стоит надевать прямые куртки и жакеты, скрывающие силуэт, так как в такой одежде их форма становится тяжелой и квадратной. Лучшим вариантом станут приталенные пиджаки и жакеты.
3. Правильная осанка
Большое значение для красивой груди имеет правильная осанка. Если вы горбитесь, мышцы груди расслабляются и теряют тонус. Грудь отвисает и визуально кажется ниже, что делает ее менее привлекательной. Так что держите вашу спину прямой, а голову поднятой. Ваша походка станет красивой, а настроение улучшится.
4. Спорт
Занимайтесь спортом! Это еще один способ сделать вашу грудь подтянутой и красивой. При этом она может стать немного больше.
Существует несколько простых упражнений, которые нужно делать ежедневно. Для этого вам понадобиться мяч и гантели.
1 упражнение. Возьмите гантели в руки и разводите их в разные стороны.
2 упражнение. Сжимайте мяч на расстоянии вытянутой руки.
Вам будет интересно:Что такое спа-салон
3 упражнение. Вращение одной рукой вперед, другой назад, и в обратном направлении.
5. Косметика
Объем груди можно увеличить визуально, если нанести на зону декольте бронзовую пудру. Оттенок ее должен быть на один тон темнее, чем ваша кожа. Движения кисти должны напоминать букву “у”.
Совет 6: Как уменьшить грудь без операции
Редкая женщина не мечтает о большой и красивой груди. Но обладательницы сего сокровища тоже не всегда остаются довольны своими размерами. Большая грудь способна причинять немало неудобств своей хозяйке. Некоторые женщины решаются даже на операцию по уменьшению груди. Тому же, кто не хочет ложиться под хирургический нож, можно попытаться уменьшить грудь хотя бы оптически. 
Вам понадобится
- - минимизирующий бюстгальтер
- - блузка
- - туника
- - длинные футболки
- - длинные бусы и цепочки
Инструкция
Чем больше грудь, тем более строгие требования должны предъявляться к бюстгальтеру. Не экономьте на этой детали туалета. Неудобный бюстгальтер не только будет некрасиво смотреться, плохо держать форму груди, но и может стать причиной возникновения болей в спине. Покупайте нижнее белье в специализированных магазинах и отделах, отдавая предпочтение лифчикам с широкими лямками и жесткими косточками.
Существует мнение, что одежда с высокой горловиной уменьшает грудь, но это не так. Надев обтягивающую водолазку, вы только привлечете внимание к своей груди. А вот V-образные вырезы, наоборот, заставляют грудь выглядеть меньше. Если вы сомневаетесь, примерьте такую одежду перед зеркалом и убедитесь сами.
Избавьтесь в своем гардеробе от слишком широких и чересчур обтягивающих вещей. Также выкиньте все блузки и платья с большими рюшами и воланами в области груди. Они только добавляют вам объема в том месте, которое вы хотите сделать менее заметным.
Носите легкие блузки и развевающиеся туники, они струятся по телу, маскируя грудь в образующихся складках. Маленький секрет – наденьте под тунику эластичную майку, которая подтянет ваши формы, придаст стабильность вашей груди.
И не стесняйтесь носить аксессуары. Легкие шарфики, длинные бусы и цепочки с большими кулонами отвлекают внимание от груди, придавая вашему образу целостность и завершенность
Видео по теме Обратите внимание Гинекомастия у мужчин относится к заболеваниям, не угрожающим их жизни, однако способным изрядно испортить нервы, так как представляет собой увеличение молочных желез. Такую проблему приходится тщательно скрывать, что доставляет много неприятных моментов, особенно летом. Как избавиться от груди,которая доставляет столько хлопот и дискомфорт во время общения ? Полезный совет Однако есть и такие представительницы прекрасного пола, которые в буквальном смысле страдают от излишнего объема. Но можно помочь и в этой беде. О том, каким образом можно убрать грудь расскажет сайт Избавиться.ру. А нужно ли избавляться от большой груди? Кто-то сразу воскликнет – да зачем? Однако ситуация не так однозначна. Большая грудь имеет больший вес и как следствие дает большую нагрузку на грудной отдел позвоночника.
Источник