Складки на шее могут появиться из-за того, что ее кожа не получает необходимого ухода. Кроме того, этой части тела приходится много двигаться. Поэтому если мышцы шеи чересчур слабы, образование «рельефов» обеспечено. Замедлить процесс старения кожи и сделать морщины менее заметными вам помогут специальные упражнения, маски и компрессы. 
Вам будет интересно:❶ Как избавиться от морщин
Вопрос «Это касается моей внешности . » - 2 ответа
Инструкция
Прежде всего избавьтесь от тех мимических привычек, которые привели кожу шеи в такое состояние. Не поджимайте подбородок к груди, старайтесь держать голову слегка приподнято. Выбирайте невысокие подушки и правильные позы для сна. Не нужно зарываться лицом в подушку!
Отсутствие двигательной активности мышц шеи приводит к их деградации. Они становятся слабыми и дряблыми. Это отрицательно сказывается на внешнем виде шеи. Чтобы избежать этого, выполняйте небольшую ежедневную гимнастику. Начните с простых движений – например, с поворотов головы влево и вправо. Постепенно вводите усложняющие элементы: повернув шею в правую сторону, запрокиньте голову назад. Сделайте то же самое при наклоне и повороте головы влево.
Эта ежедневная процедура поможет вам избавиться от складок на шее. Приготовьте две миски с соленой водой – одну с горячей, а другую с холодной. Смочите полотенце в горячей воде, отожмите, возьмите за концы и положите под подбородок. Резко сводите и разводите концы полотенца, похлопывая при этом область шеи. После 5-6 таких похлопываний смочите полотенце в емкости с холодной водой. Повторите процедуру. Выполните 6 подходов. Заканчивайте похлопываниями холодной водой. Легкими массажными движениями нанесите на шею питательный крем.
Хороший результат дает маска из картофеля и огуречного сока. Сварите среднюю картофелину и протрите ее на терке. Добавьте 2 ст. ложки огуречного сока. Полученную смесь еще теплой нужно нанести на шею, обернуть марлей и целлофановой пленкой, а сверху замотать шарфом. Продолжительность процедуры: 15 минут.
Маска из яичного белка – отличное домашнее средство от морщин на шее. Тщательно очистите кожу. Широкой кисточкой намажьте белок на шею и декольте, оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой. Нанесите питательный крем.
Вам будет интересно:Как свести татуировку
Сделайте на шею компресс из сметаны или оливкового масла. Держите 15 минут, после чего смойте.
Если кожа обвисла, а морщины глубокие, домашние косметические процедуры уже не помогут. Один из самых эффективных способов борьбы со складками на шее – подтяжка кожи. Этот хирургический метод безопасен и дает хороший стойкий результат.
Можно также сделать контурную пластику. В проблемные зоны подкожно врач вводит гели-филлеры, в составе которых есть гиалуроновая кислота. После процедуры кожа на месте складок выравнивается и уплотняется. Такие гели позволяют избавиться даже от самых глубоких морщин.
Связанная статья Как избавиться от морщин на шее народными средствами
Совет 2: Как избавиться от горба на шее
Шейный горб чаще всего беспокоит женщин в возрасте около сорока лет. Причинами его возникновения зачастую являются довольно серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть усиленная работа надпочечников, остеохондроз. Без хирургического вмешательства от шейного горба совсем избавиться сложно, но можно остановить его рост. 
Вам понадобится
- Для этого вам понадобится только ваше упорство и терпение.
Инструкция
Для того, чтобы шейный горб уменьшился в своих размерах, нужно, в первую очередь, правильно принимать позу для сна. От перин и пышных подушек придется отказаться, так как они наносят огромный вред шейному отделу позвоночника. Постель должна быть умеренно жесткой. К тому же важно то, что толщина подушки должна быть не больше десяти сантиметров.
Кроме того, чтобы избавиться от горба на шее нужно регулярно посещать бассейн и массажиста.
Ведь уже давно установлено, что он появляется у тех людей, которые постоянно переносят большие физические нагрузки. Именно эти нагрузки и приводят к уплотнению мышц. В этой ситуации массаж просто необходим. Еще тут могут помочь физиопроцедуры и противовоспалительная терапия.
Вам будет интересно:Как убрать загар
Выше уже отмечалось, что основная причина возникновения шейного горба - усиленная работа надпочечников.
В результате этого образуется жировой валик. Притом заметен он не сразу. При этой болезни происходит активное перераспределение жировых тканей. Верхняя часть туловища, в том числе и шея, набирает вес, а конечности и ягодицы наоборот. В этом случае необходима срочная консультация специалиста, чтобы он направил вас на проверку уровня гормонов и проверку работы надпочечников.
Отличным способом избавления от горба на шее являются занятия йогой и гимнастика. Уже через пару месяцев занятий шейные позвонки займут правильное положение.
Видео по теме Полезный совет Очень важно не пускать болезнь на самотек! Лишь своевременная помощь специалистов может гарантировать вам полное выздоровление.
Совет 3: Как избавиться от шишки на шее
При появлении шишки на шее необходимо пройти обследование, чаще всего такое образование не причиняет дискомфорта или болезненных ощущений. Ждать, пока шишка на шее пройдет сама, не имеет смысла, лучше обратиться к специалистам, которые установят причину ее появления. Основной причиной является воспаление лимфатических узлов при наличии инфекционных заболеваний, кроме того, шишкой может быть жировик. 
Вам понадобится
- - белокочанная капуста;
- - золотой ус;
- - мазь на основе гепарина.
Инструкция
Увеличение лимфатических узлов является клиническим проявлением вирусных заболеваний. Такие симптомы наблюдаются при простудных заболеваниях, кори и туберкулезе. Шишка увеличивается непосредственно возле области, где развивается воспалительный процесс, например, в области уха.
Иногда возникают клинические ситуации, когда шишка на шее увеличивается вследствие заболевания легких, поэтому каждый единичный узел должен обследоваться. Как правило, вместе с одной шишкой обнаруживаются и другие группы увеличенных лимфатических узлов. Такие шишки убираются путем лечения того заболевания, вследствие которого они появились.
Еще одной причиной возникновения шишки может стать липома, которую называют жировой опухолью. Образовывается она под кожей и может доходить до кости. Причиной появления служат метаболические нарушения и зашлакованность организма. Липома абсолютно безболезненна и легко смещается вместе с кожей.
Если шишка на шее оказалась после диагностики липомой, то ее можно удалить оперативным путем. В случае инфекционного процесса нужно провести противовоспалительную терапию.
Избавиться от шишки на шее можно несколькими способами, для начала возьмите лист белокочанной капусты, посеките его ножом так, чтобы проступил сок, затем приложите к месту уплотнения и оставьте на ночь, крепко зафиксировав бинтом. На следующий день возьмите 1ст.л. сливочного масла и меда, 1 желток. Хорошо смешайте ингредиенты, добавьте муку и сделайте лепешку. Оторвите от нее маленький кусочек, разровняйте и приложите к шишке на ночь, сверху прикройте целлофановой пленкой. Остальную часть лепешки храните в холодильнике.
Шишку можно вывести с помощью растения под названием золотой ус. Для этого оторвите один листик, разомните его в руках и наложите на ночь на жировик. Сверху покройте пленкой, закрепите лейкопластырем и утеплите эту область. Через 12 часов лист нужно заменить новым, весь курс составляет около 2 недель.
Не менее эффективен и компресс из яичной пленки. Яйца должны быть домашними, пленку меняйте каждые 6-8 часов. Не пугайтесь, если после снятия компресса появится отечность и краснота.
Видео по теме Обратите внимание Пытаться выдавливать жировик нельзя, пока он не вскроется Полезный совет Для борьбы с уплотнениями также подойдут крема или мази, содержащие гепарин.
Совет 4: Как избавиться от хруста в шее
К 20 годам жизни, практически у каждого человека, не занимающегося своим здоровьем, начинаются проблемы с позвоночником. Происходят изменения в позвоночном столбе, заключающиеся в том, что хрящевые диски, состоящие из жесткого многослойного кольца и жидкого студенистого ядра в середине, сдавливаются, и расстояние между позвонками сокращается. Появляется хруст в позвоночном столбе, онемение, ползание мурашек и атрофия мышц с выраженным похуданием конечностей. 
Вам понадобится
- - желатин;
- - пчелиный подмор;
- - турник.
Инструкция
Для уменьшения хруста в позвоночном столбе ежедневно принимайте желатин. Замочив 3 грамма пищевого желатина 50 мл теплой кипяченой воды, оставьте его для намокания и полного растворения. Принимайте один раз в день, лучше перед сном, в течение 30-45 дней. Эта несложная процедура значительно улучшит состояние всех суставов и соединительных тканей организма, чем сведет на нет хруст в шее.
Вам будет интересно:Как покрасить волосы в пепельно-русый
Для лечения приготовьте настойку подмора пчелиного. Возьмите стакан мертвых пчел и, залив их полулитром водки, поставьте посуду с составом в темное место на 21 день. Процедив и отжав через двухслойную марлю биологический субстрат, слейте в банку, которую храните без доступа яркого света. Принимайте приготовленное средство по чайной ложке три раза в день, разводя в 30 мл кипяченой воды, пока не закончится состав. Через 4-5 месяцев можете повторить курс лечения. Экстракт пчел, являясь биологическим стимулятором, содержит большое количества хитина, который прекрасно укрепляет соединительные и костные ткани.
Выполняйте комплекс упражнений, направленных на растяжение позвоночника и укрепление мышц спины, для устойчивого поддержания позвоночного столба. Начните с несложных упражнений: кругообразные движения тазом, сгибание-разгибание рук, потягивание и др.
По мере укрепления мышц спины выполняйте три базовых упражнения, которые помогут поддерживать позвоночник в гибком состоянии долгое время. Эти упражнения: отжимание от пола, неглубокие приседания и «велосипед». В завершение комплекса упражнений делайте «вис» на турнике в течение 30-50 секунд, который растянет позвоночный столб и хрустеть нигде не будет. Гимнастика должна быть простой и доставлять удовольствие от выполняемых упражнений.
Видео по теме Обратите внимание Появление хруста в шее свидетельствует о немалых дегенеративных изменениях в позвоночном столбе и следующим этапом развития данного явления бывает остеохондроз шейного отдела позвоночника. Полезный совет Для укрепления и оздоровления позвоночника рекомендуется чаще принимать клюквенные и брусничные морсы, холодцы и студни, молочные продукты, содержащие большое количество кальция, репу, капусту, фасоль, морковь и зелень.
Совет 5: Как избавиться от дурных привычек
С психологической точки зрения привычка – это какое-либо действие, доведенное до автоматизма и осуществляемое без усилий и контроля. То есть это такие поступки, которые люди делают, не задумываясь. К сожалению, человек склонен приобретать больше дурных привычек, чем хороших: начиная от почти невинных «детстких» (грызть ногти, наматывать волосы на карандаш) и заканчивая действительно вредными пристрастиями к курению или обжорству. Избавиться от них гораздо тяжелее, чем приобрести. 
Инструкция
Настройтесь на удачу. Чтобы избавиться от привычки, необходимо этого хотеть. Не нужно ожидать многого с самого начала, но надо верить в себя. Многие сразу отступают, так как уже предвидят неудачу. Поэтому лучше всего начинать с малого, отказываясь от вредных пристрастий постепенно. Например, сначала попробуйте избавить себя от привычки трогать волосы, когда с ней покончено, учитесь не опаздывать. Одержав победу, вы поймете, на что способны, и сможете отказаться от курения, например. Записывайте свои обязательства, чтобы поддержать мотивацию.
Выбрав одну привычку, от которой нужно избавиться, определите ее причину. На самом деле это более сложное и глубокое понятие, чем просто автоматизированное действие. В ее основе лежат серьезные психологические состояния, например, стресс или затянувшийся невроз. С помощью определенных поступков человек успокаивает себя и ищет выход. Привычка одергивать одежду и поправлять волосы может быть следствием комплекса неполноценности и неуверенности в себе. Чтобы понять причину, понаблюдайте за собой. Например, может оказаться, что вы начинаете грызть карандаш каждый раз, когда начальник с вами разговаривает. Как правило, во время отдыха, отпуска или после смены работы привычки исчезают, так как устраняется причина. Если вы не можете понять источник пристрастия, обратитесь к психологу.
Определите положительные и отрицательные стороны привычки. Даже от самых вредных и дурных пристрастий люди получают удовольствие. Курение, например, помогает освежить мысли или успокоиться. Но перечислив все неприятные последствия (рак, нарушение обмена веществ, кашель), вы поймете, что хорошего намного меньше. Если же ваша привычка не приносит вам или окружающим вреда, но доставляет много удовольствия, возможно, не стоит от нее избавляться.
Используйте триггер – это короткий ритуал, который нужно выполнять каждый раз, когда вы хотите сделать привычный поступок. Выберите такое действие, которое принесет вам пользу и удовольствие и поможет избавиться от желания поступить по привычке. Например, каждый раз, когда вам хочется грызть карандаш, начинайте что-нибудь рисовать. Чтобы избавиться от привычки поздно вставать, раньше ужинайте и ложитесь.
Избегайте ситуаций, в которых чаще всего проявляются ваши привычки. Постарайтесь реже встречаться с тещей, если во время разговора с ней вы постоянно теребите одежду. Или займите себя чем-нибудь очень интересным вместо позднего ужина, чтобы не вспоминать о нем. Также желательно избегать людей, у которых есть такая же привычка, так как человеку свойственно подражание.
Контролируйте себя и планируйте свое поведение заранее. Если вы хотите избавиться от слов-паразитов, выучите речь выступления, продумайте ваши фразы во время разговора. Будьте готовы к любым ситуациям. Дома развесьте стикеры с напоминаниями в тех местах, которые связаны с привычками. Например, на холодильник, если вы постоянно таскаете из него еду, или на шкаф с требованием убрать одежду.
Расскажите друзьям и знакомым, что вы хотите избавиться от привычки, это повышает мотивацию. Воспользуйтесь действием рычага – например, отдайте другу тысячу рублей и попросите вернуть только тогда, когда вы полностью устраните вредную привычку.
Видео по теме Обратите внимание Как избавиться от вредных привычек. Вредные привычки губительно воздействуют на жизнь человека, порой являясь основными причинами проблем в личной жизни и на работе. Сказываются они, в первую очередь, на здоровье человека, а если у человека плохое здоровье, то и о достижении успеха в любой из сфер жизни говорить не приходится. Полезный совет У каждого есть свои привычки. К сожалению, некоторые из них являются неприятными для окружающих (например, манера опаздывать, грызть ногти, барабанить пальцами по столу) и губительными для нашего здоровья (курение, привычка наедаться на ночь или проводить весь день на диване перед телевизором).
Совет 6: Как избавиться от жировиков на шее
Жировик представляет собой опухоль доброкачественного характера, которая состоит из подкожной жировой ткани. Если вы обнаружили у себя на шее такие уплотнения, не нужно впадать в отчаяние, так как существует множество проверенных способов борьбы с данным недугом. 
Вам понадобится
- - каланхоэ;
- - бинт или пластырь.
Инструкция
Перед тем как приступить к удалению жировика, необходимо обратиться за консультацией к врачу, чтобы убедиться в том, что данная опухоль не имеет злокачественный характер. Важно при этом помнить, что быстрый рост жировиков является серьезным поводом для обращения к врачу. Независимо от выбранного способа лечения необходимо пройти обследование, которое состоит из диагностической пункции (прокола жировика) и УЗИ липомы. Исследования позволят убедиться в том, что данные новообразования на шее являются именно жировиками.
Для удаления жировиков можно воспользоваться классическим хирургическим методом. Для проведения операции обычно применяется местная анестезия (при небольших размерах жировиков). Если шишки на шее большие, тогда врач может использовать наркоз. Хирург делает небольшой надрез на месте образования опухоли и выдавливает содержимое липомы, после чего выскабливает ее капсулу. Недостаток данного метода – наличие рубца. После операции пациент должен два раза в год проходить профилактические осмотры.
Лазерная операция позволяет избавиться от жировиков практически безболезненно. После данного вмешательства ранки заживают в кротчайшие сроки, а спустя две недели на этом месте не останется видимых дефектов. Поэтому операции с помощью лазера чаще всего применяют для борьбы с жировиками. Преимущество такого способа – это отсутствие рецидивов, то есть повторного образования липом на этом месте.
Если жировики на шее небольших размеров, тогда можно воспользоваться рецептами народной медицины. Срежьте один лист каланхоэ, вымойте его и разрежьте вдоль, приложите сочной стороной к жировикам и зафиксируйте пластырем или бинтом. Держите такой компресс не менее десяти часов. Данную процедуру нужно проводить ежедневно до тех пор, пока жировик не начнет уменьшаться в размерах и не исчезнет вовсе.
Совет 7: Маски для шеи с оливковым маслом
Оливковое масло является незаменимым средством в уходе за кожей не только лица, но и шеи. Благодаря огромному содержанию витамина Е, аминокислот и антиоксидантов, оливковое масло в составе масок для шеи сделает кожу упругой и эластичной. Также будет способствовать разглаживанию морщин. Просто масло
Оливковое масло можно применять в чистом виде, просто нанести на шею и область декольте. Держать такую маску можно сколько угодно долго. Затем смыть с помощью мягкого мыла или очищающего средства и протереть тоником.
Оливковое масло и яблочный уксус
Отличным омолаживающим и тонизирующим действием на кожу шеи обладает смесь оливкового масла и яблочного уксуса. Нужно смешать 1 столовую ложку масла и 1 чайную ложку уксуса, смесь нанести ватным тампоном на кожу шеи и оставить на 15-20 минут. Затем маску нужно смыть и нанести увлажняющий крем.
Оливковое масло и яичный желток
Для достижения подтягивающего и питательного эффекта можно сделать маску из оливкового масла и куриного яйца. Достаточно смешать 1 яйцо и 1 столовую ложку масла. Держать такую маску нужно 30 минут, затем смыть теплой водой и нанести питательный крем. Еще лучше будет, если пропитать полученной смесью марлю или небольшой бинт, приложить к шее и на время процедуры расслабиться, прилечь.
Масло и лимон
Тонизирующем, омолаживающем и осветляющем действием обладает маска из оливкового масла и лимонного сока. К 1 ложке масла добавляется несколько капель лимонного сока и наносится на шею на 15 минут. Видео по теме
Совет 8: Как быть, если шею продуло
Если продуло шею, вести былой привычный образ жизни вряд ли получится – все движения будут ограничены и скованы, а при повороте головы будет испытываться сильная боль. Визит к врачу в такой ситуации обязателен. 
Первая помощь при болях в шее
Если надуло шею, прежде необходимо расслабить шейные мышцы. Это требуется сделать сразу, до посещения врача. Ни в коем случае не стоит принимать лекарственные препараты – боль они снимут, но проблему не решат. Итак, при продутой шее в первую очередь наносится разогревающая мазь, обеспечивается сухое тепло, выполняется массаж, не совершаются резкие движения.
Подберите хороший противовоспалительный препарат. При простуженной шее мазь будет активизировать кровообращение в пораженном месте и обеспечит хороший кровоток к воспаленным мышцам. Обеспечьте сухое тепло. Для этого оберните шею плотным теплым шарфом или большой шерстяной шалью. Лучше всего это сделать сразу после нанесения мази.
Если мази нет, можно использовать согревающий компресс. Для этого разогрейте на сковороде соль, насыпанную в небольшой тряпочный мешочек. После того как соль прогреется, приложите ее к пораженному месту. Важно чтобы соль не была очень горячей, иначе ожога не избежать.
Если продуло шею, делайте все для того чтобы расслабить шейные мышцы. Для этого подойдут все известные методики, в том числе массаж и специальные упражнения. Для сидения выбирайте лишь твердые кресла и стулья – это также влияет на состояние тела.
Предупреждение возможных обострений
Вам будет интересно:Как покрасить темные волосы
Даже когда вы избавитесь от острых шейных болей, продолжайте согревать шею платками, шарфами и шалями. Шее нужно некоторое время для восстановления, своего рода, реабилитационный период. Подобная защита продлит лечебный эффект и предотвратит вероятность повторного появления недуга.
Принимайте чаще, чем обычно душ – его тепло непременно поможет пораженным мышцам. Используйте грелки, в таком случае они незаменимы. Желательно не делать резких и внезапных движений – это относится не только к шее, но и ко всему телу в целом. Если вы курите, лучше отказаться от вредной привычки, ведь никотин минимизирует защитные способности организма и будет только мешать успешному излечиванию. Продолжайте выполнять гимнастику. Специально разработанные упражнения делайте аккуратно и плавно. Но не перегружайте мышцы, иначе боль возобновится.
Лечить продутую шею самостоятельно не рекомендуется. В данном случае поможет интенсивное, грамотно разработанное лечение. Поэтому, как только симптомы проявили себя, поспешите в ближайшую больницу на прием к терапевту.
Совет 9: Медведка: как бороться. Эффективные способы борьбы
Вредитель семейства землероющих, заклятый враг бобовых, злаков, клубневых, корнеплодов и головная боль владельца приусадебного участка, знакомьтесь – капустянка / волчок /медведка / земляной рачок / Gryllotalpidae Leach. Вне зависимости от названия, сей прямокрылый эквивалент крота являет собой кару небесную для урожая овощей, цветников и кустарников, а также причину истерики у впечатлительных натур. А медведка не так страшна, как выглядит. Избавиться от вредителей быстро не выйдет, придется приложить усилия. 
Медведка, описание. Понять, что вредитель завелся на вашем приусадебном участке, можно, заметив:
- · снижение урожайности;
- · громкий стрекот, с помощью которого жуки общаются;
- · самого нарушителя спокойствия.
Медведка выглядит весьма устрашающе: крупное насекомое достигает от 8 до 12 см в длину и 1-1,5 см в обхвате, имеет оливковый окрас с жёлтыми и/или коричневыми вкраплениями, защиту в виде хитинового грудного панциря, три пары лапок с приспособлениями для копания ходов и небольшими шипами, у имаго есть небольшие прозрачные и очень жилистые крылья.
Почему появилась медведка в огороде. Вредитель селится в хорошо прогреваемой почве с интенсивным поливом и/или доступом к воде, любит органические удобрения. Распространяется по воздуху, откладывает яйца в навоз, нередко зимует в компостных ямах. Поэтому следует либо промораживать навозное удобрение заранее с целью избавиться от медведки, либо сделать выбор в пользу куриного помета.
Как бороться с медведкой:
1. Регулярная осенняя и весенняя перекопка участка, летнее рыхление междурядьев до 16 см в глубину. Вы избавитесь от кладок яиц и предотвратите формирование личинки медведки;
2. Залить в отверстие хода вредителя 1-2 ст. л. растительного или касторового масла. Вы перекроете доступ кислорода и насекомое умрет;
3. Перемешайте грунт с золой, еловой или пихтовой хвоей, яичной скорлупой, кориандром, а в воду для полива добавляйте 1 каплю йода на 10л. Вы добьётесь, изменения минерального состава почвы и медведке на огороде жить будет некомфортно;
4. Посадите на участке с овощами хризантемы, бархатцы и базилик. Посыпайте грядки шелухой лука и чеснока. Вы создадите «аромат», который не выносит капустянка.
Ловушки длямедведки:
1) Вам понадобятся одноразовые стаканы, пиво и вода. В жару вкопайте наполненные пивом и водой 1:1 стаканчики около ходов жука. Волчок вылезет на запах из норки и утонет;
2) Вам понадобится немного перловой или ячневой каши, сдобренной маслом, и любой яд. В огороде выкопайте ямки и положите угощение, насекомое поест и отравится;
3) Вам понадобится: широкие ёмкости, керосин и вода. Под фонарями на участке поставьте тазы с водой и керосином. Медведки ночью слетаются на свет и могут спуститься попить или упасть в керосиновую воду.
Также вокруг компостной и выгребной ям вкопайте жестяные листы, рубероид или линолеум шириной 100 см на глубину 50 см. А вокруг парника выкопайте ров на ту же глубину и заполните его пропитанным керосином песком. Так, вы перекроете доступ личинкам медведки к местам зимовки.